Penggemar Yoghurt Terbukti Punya Tubuh Lebih Sehat

iphone6-750x562

Beruntunglah orang yang senang mengkonsumsi menu sehat. Tak perlu ada paksaan, makanan sehat sudah jadi konsumsi sehari-hari. Dari buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran serta yoghurt. Bonusnya, badan lebih sehat!

Menurut situs Today Health, orang yang suka makanan sehat seperti yoghurt biasanya sudah terbiasa dan tak kaget lagi dengan makanan bergizi tinggi lain.

Sebuah penelitian menemukan fakta jika orang yang doyan makan yoghurt terbukti makan buah, sayur, ikan dan biji-bijian dalam jumlah yang lebih banyak. Sebaliknya, penyuka yoghurt jadi lebih membatasi konsumsi daging olahan.

Penelitian ini dibiayai oleh salah satu perusahaan yoghurt di Amerika, dan hasil penelitiannya dimuat dalam jurnal Nutrition Research. “Yoghurt merupakan sumber terbaik dari beragam nutrisi, seperti kalsium, potassium, dan magnesium, yang tak banyak dikonsumsi warga Amerika,” kata ketua peneliti, Paul Jacques dari Tufts University.

“Yoghurt merupakan cara terbaik dalam mencapai kebutuhan nutrisi sehari-hari yang mungkin tidak banyak dikonsumsi,” kata Jacques. Ia juga merupakan kepala dari laboratorium epidemiologi gizi di Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center of Aging.

Para peneliti menganalisa data 6500 pria dewasa berusia 19 hingga 89 tahun. Para partisipan ini ditanyakan mengenai seberapa sering mereka mengkonsumsi yogurt. Dari seluruh jumlah wanita, sekitar 64% gemar mengkonsumsi yogurt, dan hanya 41% dari jumlah pria keseluruhan menyukai yoghurt.

Mereka yang sering makan yoghurt pun memiliki asupan potassium yang lebih banyak dibanding mereka yang tidak. Nutrisi kalsium, magnesium, dan juga vitamin B 12 dalam tubuh mereka juga cenderung stabil. “Kami menemukan jika pemakan yoghurt memiliki seluruh asupan nutrisi yang dibutuhkan,” kata Jacques.

 

Silahkan dibagikan 🙂Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this page

2 Comments

1 Trackback / Pingback

  1. cara diet sehat dengan konsumsi yoghurt, cara diet sehat, my healthy yoghurt

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*